Эффективность кофе на работе

Эффективность кофе на работе

Споры о пользе и вреде кофе не стихают ежегодно, как и о его влиянии на бодрость и продуктивность. Потому в американских фильмах можно часто увидеть любимого героя с чашечкой ароматного кофе. Даже в фильме «Малыш на драйве» главный герой ежедневно в одно и то же время заходил за утренним стаканчиком. Так ли полезен напиток с утра и как он влияет на продуктивность? Стоит ли вообще пить кофе во время работы летом?

Выпив чашку кофе, можно сделать больше и лучше?

Понятие «больше и лучше» растяжимо. Почему бы не уделить внимание реальному опыту: ради эксперимента ученые из Огайо решились провести дискуссию. В эксперименте приняло участие 20 молодых студентов. Суть состояла в следующем: разделение в 2 команды по 10 человек. Одна группа пьет кофе, вторая – нет, условно «Кофе» и «Без кофе». В рамках дискуссии группа студентов обсуждала актуальные вопросы промышленности, автоматизации и даже были конкурсы на внимательность. По итогу, группа, употребившая кофе, отличалась большей внимательностью и активностью. Также группа «Кофе» оказалась более работоспособной, противники оказались менее активными.

Состав – залог пользы и продуктивности

Чтобы обсуждать эффективность, лучше свести все к таблице пользы:
 

Таблица полезности кофе
ТригонелинФермент, полезный для биохимических процессов. Он исключает вероятность развития атеросклероза.
ПолисахаридыСнабжают кровь углеводами и повышают мозговую активность
КофеинСтимуляция нервной и мышечной системы.
P-витаминУкрепление стенок сосудов и предотвращение развития раковых клеток.
 
Антиоксиданты в свежесмолотых зернах способствуют омоложению и выступают противоаллергическим средством. Поэтому нередко кофе входит в состав различных кремов и скрабов.

Эффективность работы при употреблении кофе с утра

Стоит ли пить кофе с утра для заряда бодростью? Определенно, да! Обязательным условием максимальной выгоды является чистый напиток без сахара, молока и сливок. Сухие сливки категорически нельзя добавлять. Польза напитка:

  1. Улучшает метаболизм

    Ускорение обмена веществ происходит временно. Даже спортсмен, пьющие горячий напиток поле тренировки, более чем на половину запасали в мышечных массах гликоген. То есть организм искусственно стимулировал выработку ферментов. Перед изнурительным рабочим днем кофе зарядит бодростью, позволяя сделать гораздо больше.

  2. Укрепляет психическое здоровье

    Кофе с утра помогает стать более стрессоустойчивым, будь это планерка с подчиненными или обсуждение бизнес-плана. В составе напитка присутствуют нейростимуляторы, улучшающие работу мозга.

  3. Повышает внимательность

    Больше не нужно бояться упустить из виду какую-то мелочь. Ценная информация со вкусным эспрессо или американо всегда останется на слуху.

Бодрость с кофе в обед

Будучи на работе, отказывать себе в чашечке кофе не стоит. Особенно напиток помогает в стрессовой ситуации. Свалившийся большой объем работы легко удастся раздвинуть после свежего напитка. Американо в обед поможет продлить свою активность и справиться с нервным перенапряжением. Лучшей комбинацией станет полноценный обед, прикрытый чашкой кофе. Напиток будет способствовать выработке желудочного сока, улучшая пищеварение.

Пить кофе каждый день?

Заряд бодрости и мозговой активности – залог успешной работы. Привыкать к напитку не рекомендуется. При чрезмерном потреблении кофе, сразу ощущается слабость, тошнота и головокружение. Потому рекомендуемая норма в день: не более двух чашек. Речь идет не о растворимом в воде напитке или аналоге в виде цикория.

Все ли в порядке с Вашей кофемашиной?

Мы как сервисный центр можем помочь вашему коллективу быть бодрым, здоровым и повысить эффективность работы! Закажите выезд нашего инженера в Ваш офис для диагностики и обслуживанию кофемашины, мы настроим ее под Ваш сорт кофе и проведем консультацию по дальнему обслуживанию!

Сентябрь 6, 2019